Những điều nên và không nên làm khi đi spa massage

0
261

Còn gì thoải mái hơn một ngày cuối tuần đến spa thư giãn như một món quà tự thưởng cho bản thân mình sau một tuần làm việc mệt mỏi? Đi spa massage là một trong những phương pháp trị liệu căng hiệu quả. Đây còn là khoảng thời gian bạn có thể kết nối lại với tâm hồn, khám phá bản thân và tập trung hoàn toàn vào sức khoẻ cơ thể. 

Vậy nên, đi spa massage có thể coi là một khoản đầu tư tiền bạc và thời gian xứng đáng cho chị em phụ nữ trong cuộc sống hiện đại. Và nếu đã gọi là một “khoản đầu tư”, hẳn nhiên chúng ta sẽ muốn tận dụng nó sao cho tối ưu nhất. Nhưng làm thế nào nhỉ? 

Để có thể có được một chuyến đi đến spa thành công, bước đầu tiên là phải xác định được phương pháp trị liệu nào phù hợp với bạn. Bạn nên lựa chọn liệu trình massage toàn thân, chăm sóc da mặt, hay những liệu trình chăm sóc chuyên sâu cho những vấn đề cụ thể mà da bạn đang gặp phải? Hãy cố gắng dành thời gian tìm hiểu trước và cân nhắc giữa các lựa chọn trước khi quyết định đặt lịch hẹn đến với một spa nào đó nhé.

Dưới đây là một vài “mẹo” nhỏ đơn giản mà bạn nên cân nhắc để khiến chuyến đi đến spa của bạn trở nên hoàn hảo hơn:

TRƯỚC KHI TRỊ LIỆU

  • Đừng ăn quá no trước quá trình trị liệu, ăn quá no có thể khiến bạn không thoải mái, đặc biệt là khi massage toàn thân.
  • Hạn chế uống thức uống có chứa caffeine, bởi chúng sẽ khiến bộ não của bạn không thể thư giãn hoàn toàn trong khi massage.
  • Tắm trước khi trị liệu để da bắt đầu mở lỗ chân lông, chuẩn bị cho quá trình thải độc.
  • Tập thể dục trước khi trị liệu. Khiến các cơ hoạt động tối đa sẽ làm cho quá trình trị liệu, massage toàn thân trở nên thoải mái, thư giãn hơn gấp bội lần.
  • Uống nhiều nước. Đối với một số liệu trình trị liệu tại spa có thời lượng dài, bạn có thể bị mất nước, dẫn đến chóng mặt và buồn nôn nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước.

TRONG KHI TRỊ LIỆU

  • Ngắt hoàn toàn các thiết bị điện tử. Hãy cố gắng ngắt kết nối hoàn toàn với thế giới bên ngoài để cơ thể, trí óc và tâm hồn bạn có thời gian thực sự thư giãn. Hành trình đến spa sẽ trở nên thoải mái, bình yên và hồi phục nhất khi bạn có thể tránh xa, bỏ lại mọi lo lắng và để tâm trí hoàn toàn tĩnh lặng.
  • Hãy thoải mái. Có những người không thích đến spa vì ngại phải cởi đồ. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải cởi bỏ toàn bộ y phục của mình nếu điều đó khiến bạn không thoải mái. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn mặc đồ sao cho bản thân mình thấy thoải mái, tự tin nhất để sẵn sàng thư giãn. Chẳng ai lại muốn bỏ tiền ra để bản thân mình không thoải mái cả, đúng không nào?
  • Hãy lên tiếng. Hãy cho chuyên viên tư vấn và nhân viên biết rõ yêu cầu của bạn, lực massage có quá mạnh hay quá nhẹ không, bạn kì vọng như thế nào…

SAU KHI TRỊ LIỆU

  • Hãy ăn nhẹ, Một bữa ăn nhẹ sau liệu trình tại spa sẽ nạp lại năng lượng cho cơ thể của bạn. Hầu hết các spa đều có snack hay các loại thức ăn nhẹ trong phòng chờ hay phòng thư giãn để bạn có thể thưởng thức trong suốt quá trình trị liệu.
  • Xông hơi. Xông hơi sẽ khiến lỗ chân lông của chúng ta nở to, loại bỏ độc tố khi tiết ra mồ hôi. Vì vậy, Linh Đan khuyến khích bạn nên dành từ 15 đến 20 phút để xông hơi sau mỗi liệu trình điều trị tại spa.
  • Uống thêm nước. Nước có chức năng giúp cơ thể loại bỏ độc tố và axit lactic trong quá trình trị liệu.
  • Đừng tập thể dục hay làm những việc nặng nhọc khi đã trải qua một ngày trị liệu tại spa bởi chúng có thể khiến bạn chóng mặt, lâng lâng.
  • Ngâm mình. 15 đến 20 phút ngâm mình tại nhà với muối magie sẽ góp phần khiến cơ thể bạn có thêm cơ hội loại bỏ độc tố.

Đến Spa để thư giãn và chăm sóc da có thể coi là một trong những xu hướng “giải trí” cuối tuần cho chị em phụ nữ để giải phóng bản thân khỏi những bộn bề lo toan của cuộc sống. Nhưng đừng quên, hãy chuẩn bị cho cả cơ thể và bản thân mình một tâm thế tốt nhất, cũng như nghiên cứu kỹ năng về các liệu trình trị liệu để trải nghiệm tại spa của bạn thêm trọn vẹn.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc gì, đừng ngại để lại bình luận bên dưới, hoặc liên hệ với các chuyên gia của Linh Đan để được tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

—-

🏠 LINH ĐAN SPA – CLINIC❣️ĐIỀU TRỊ DA CHUẨN Y KHOA❣️

🏠 179 Nguyễn Trọng Tuyển, P 8, Phú Nhuận, TPHCM

☎ Hotline: 0918178189 ☎ 028 38421130

www.linhdanspa.com — at LINH DAN SPA.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here