5 thói quen tai hại gây mụn rất nhiều người mắc phải

0
139

Trong thế giới ngày nay, người ta định nghĩa một người biết chăm sóc bản thân là người phải biết chăm chút cho làn da của mình. Do vậy, chị em phụ nữ chúng ta lại càng phải dưỡng da chăm chỉ hơn bao giờ hết. Chúng ta làm sạch da hai lần (double-cleansing), đắp mặt nạ chăm chỉ, và không ngại “vung tiền” cho các sản phẩm dưỡng da đắt tiền hào nhoáng. Dù nỗ lực là vậy, mụn vẫn cứ quay trở lại. Đáng buồn là, mụn có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân – mụn nội tiết, mụn do di truyền, mụn do các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng. 

Tuy vậy, mụn cũng có thể xuất phát từ những nguyên nhân rất đơn giản – những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại của bạn. Ngoài những tác nhân về sinh lý, thực chất còn có cả những thói quen xấu chính là nguyên nhân gây mụn mà bạn có thể chưa biết. Hãy để Linh Đan mách bạn 5 thói quen xấu hằng ngày cần thay đổi để có một làn da hoàn hảo, sạch mụn nhé!

Thói quen xấu 1: Tẩy tế bào chết quá nhiều

Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người mắc phải là lạm dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết. Nhiều người cho rằng tẩy tế bào chết sẽ rửa trôi mọi bụi bẩn trên khuôn mặt. Điều này không sai. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không nên tẩy tế bào chết mỗi ngày.

Khi tẩy tế bào chết quá thường xuyên, bạn sẽ vô tình tẩy luôn cả những tế bào mới mới được sản sinh. Điều này càng khiến cho làn da bạn nhạy cảm, dễ kích thích, dễ bị viêm do lỗ chân lông mở quá to. Bên cạnh đó, việc tẩy da chết quá nhiều cũng sẽ làm da của bạn bị khô hơn. Mà theo nguyên tắc, da càng khô, lỗ chân lông càng tiết ra nhiều dầu, bã nhờn – chính là những “thủ phạm gây ra mụn trứng cá.

Thói quen xấu 2: Không vệ sinh vỏ gối, drap giường thường xuyên

Lí tưởng nhất, bạn nên giặt vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần. Rất nhiều người xem nhẹ chuyện vệ sinh vỏ gối và drap giường mà không biết rằng, đây chính là “ổ bẩn” gây ra mụn trứng cá trên gương mặt bạn.

Hãy nghĩ đến thời gian chúng ta tiếp xúc với vỏ gối mỗi ngày. Mỗi người trung bình sẽ tiếp xúc với gường ngủ từ 6 đến 7 tiếng. Ban đêm cũng là lúc da tiết bã nhờn, gặp phải vi khuẩn trên vỏ gối và drap giường, tế bào chết tiết ra từ chính gương mặt bạn… tất cả sẽ tạo thành một môi trường thuận lợi cho mụn xuất hiện. Vì thế, đừng quên vệ sinh vỏ gối cũng như khăn trải giường thường xuyên nhé!

Nếu tình trạng da của bạn không tốt, bạn nên thay vỏ gối mỗi 3 ngày và giặt chúng thật kỹ để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn và cả cặn bột giặt bám trên gối.

Thói quen xấu 3: Không vệ sinh vỏ gối, drap giường thường xuyên

Thói quen này thường dễ gặp với dân công sở, khi mắt chúng ta bắt đầu mỏi sau cả ngày dài nhìn màn hình, bạn vô thức đưa tay dụi mắt hay chống cằm? Đó chính là một trong những hành động vô tình “tiếp tay” cho mụn. Hầu hết chúng ta đều thường xuyên chạm tay lên da mặt mà không để ý, tuy nhiên, hành động này có thể làm lây lan nhiều loại vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn. Trung bình trong một ngày, chúng ta chạm vào vô số những vật dụng mang vi khuẩn: tiền, tay nắm cửa, bàn phím máy tính, điện thoại… Bạn hãy tưởng tượng với số lần chạm đó, bao nhiêu vi khuẩn, virus, bụi bặm đã lây truyền từ tay sang da mặt?

Cách tốt nhất để loại bỏ thói quen này là bạn hãy rửa tay thường xuyên và nhờ mọi người nhắc nhở mỗi khi bạn chuẩn bị chạm tay lên mặt mình.

Thói quen xấu 4: Nghe điện thoại thường xuyên

Theo thống kê, một người trung bình chạm vào điện thoại đến 2.000 lần mỗi ngày. Vi khuẩn và bụi bẩn từ ngón tay bạn chạm vào màn hình cũng theo đó mà gây mụn ở những nơi chúng ta thường xuyên chạm tới như cằm, miệng và hai bên má. Nếu bạn thường xuyên nghe điện thoại, bạn sẽ thấy vùng da mặt, đặc biệt là phần má tiếp xúc với điện thoại sẽ xuất hiện nhiều mụn hơn. Bề mặt điện thoại rất bẩn, nó tích tụ bụi bẩn, dầu thừa trên da, cặn trang điểm và vi khuẩn lây lan từ các bề mặt khác.

Để tránh bị mụn cám, bạn nên vệ sinh điện thoại thường xuyên, để chế độ loa ngoài hoặc sử dụng tai nghe khi nghe điện thoại để da mặt hạn chế tiếp xúc với chúng.

Thói quen xấu 5: Stress, thiếu ngủ

Giấc ngủ là một yếu tố rất quan trọng để giữ cơ thể và tâm trí bạn được khoẻ mạnh. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ phục hồi làn da bằng cách sản sinh collagen, giúp da căng bóng và đàn hồi. Stress, lo âu, căng thẳng hay khó ngủ, thức khuya đều sẽ khiến cho mức độ cortisol trong cơ thể tăng lên, kéo theo tình trạng tăng tiết dầu trên da, da mọc mụn và thậm chí là gây viêm da. Bạn cứ thử để ý đêm nào mất ngủ xem, làn da sẽ sạm đi và thiếu sức sống ngay ngày hôm sau cho xem!

Vậy nên tốt nhất, bạn hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, thư giãn mỗi ngày để không bị stress nhé. Đừng quên uống nước, dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ để làn da có cơ hội “làm mới” khi bạn chìm vào giấc ngủ nhé.

Chúng ta không thể tác động đến hormone hay các yếu tố di truyền. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thay đổi những thói quen xấu trên đây để ngăn ngừa mụn và có một làn da hoàn hảo, sạch mụn. 

Nếu có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên lạc để được các chuyên gia của Linh Đan tư vấn miễn phí tại:

Hotline: 0918178189 028 38421130

www.linhdanspa.com

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here